ダイエットのリバウンドについて

ダイエットを急激に行うことで、その反動がおこることがあります。急にたくさん食べたりかと思えば、まったく食べなくなったりしてしまいます。

心と身体のバランスが崩れて、ストレスが限界に達し自分をコントロール出来ずに必要以上に食べてしまう。それが、リバウンドです。

このリバウンドによって、ダイエットをする前よりももっと体重が増加してしまいます。そればかりでなく、嫌悪感から食べたものを吐いてしまう人もいるのです。

特に短期に、数キロ落とすダイエットと言うのは様々なリスクがあります。このように自分の心と身体に、負担をかけてしまってはせっかく痩せてもまったく意味がありません。

リバウンドを繰り返すことによって、食べることができなくなってしまいます。そして太りたくても太れなくなって、病院に通うというようなケースも実際には多いものです。

「食べる」と言う事は、恐怖ではなく楽しい事なのです。仲間とワイワイ、お酒もたまには良いでしょう。そのような楽しみを、削ってまでして痩せたとしてもまったく意味がないのです。

とにかく、「食べる」ことを楽しむことです。そして、内面を輝かせる努力をしてきましょう。そうすることが、素敵なプロポーション・着てみたかった洋服・ダイエットの成功につながるのです。

ダイエットをすることに疲れたら、しばらく休憩することも大切です。少し休んだからといって、ダイエットの結果に何キロも差が出ることはないのです。

世間に氾濫する、ダイエット情報に踊らされないことが大切です。自分自身で、自分にあったダイエット方法を見つけましょう。

自分の内面を磨いて、綺麗になること。そこに、本来の美しさが備わるのです。