しそ酢ダイエットの方法

最近とても話題になっているのが、しそ酢を使ったダイエットです。しそ酢は、家で誰でも簡単に作ることができます。

しそ酢を手作りしてみたら、さっそくしそ酢ダイエットを実行しましょう。ダイエットのやり方は、いたってシンプルです。食後に、５０ｍｌほどのしそ酢をのむだけです。

しそ酢をそのままでは飲みにくい場合は、水で薄めたり蜂蜜を少し加えたりすると良いでしょう。あるテレビ番組であるグルメリポーターが実践したしそ酢ダイエットですが、結果的にウエストが１０５ｃｍから９０ｃｍに減少しました。

しそ酢ダイエットの効果でしょうか。体重は、約８３ｋｇから約７８ｋｇと約５ｋｇの減少。体脂肪率は、約２７％から約２６%へ１%減少しました。

その方は、グルメリポーターという仕事がら毎日平均して通常の2倍近くのカロリーを摂取しています。その食事の内容はそのままで、ただ食後にしそ酢を飲むということを実行しただけなのですからしそ酢のダイエット効果はすごいということになります。

しそには血液をサラサラにして循環を良くする効果があり、糖尿病や脳梗塞・心筋梗塞などの病気の予防にもつながります。

しそ酢はダイエットだけではなく、健康にもとても良いものなのです。家族みんなでしそ酢を飲んで、ダイエットだけではなく健康維持のために積極的に食事の後に飲んでみると良いかもしれません。ともかく、しそ酢ダイエットは毎日根気よく続けるということが大切ですので地道に頑張りましょう。